todos sabemos lo emocional que puede ser la temporada de regreso a clases. por suerte, hay algunos consejos que pueden facilitar la vida de los padres y manejar este período con tranquilidad.
afortunadamente, aunque puedan surgir sentimientos nostálgicos con el fin de los largos días de verano en la playa con los niños, hay muchos nuevos proyectos y expectativas que colorean el inicio de otro año escolar.
esto eventualmente significa retomar las rutinas escolares. algunos dirán que debemos preparar todas las rutinas una semana antes del inicio de clases, que debemos reproducir el horario de actividades escolares en casa, que los niños deben usar ropa escolar o uniforme en casa y muchas otras ideas.
seamos realistas: no hay necesidad de un enfoque tan estricto. existen otros métodos que resultan mucho más armoniosos con las rutinas familiares y son igual de efectivos.
durante el año, la mayoría de las familias tienen tiempo limitado de vacaciones, tiempo limitado durante el día con sus hijos, libertad limitada para hacer lo que quieren o necesitan durante el día. y también tiempo limitado para no hacer nada si lo necesitan.
por lo tanto, ningún estrés adicional mejorará tu vida y, definitivamente, ningún estrés adicional ayudará a la preparación de tus hijos para otro año escolar.
lo que diría a los padres modernos es que la forma más saludable de prepararse para la temporada de regreso a clases es con un plan y tranquilidad.
el plan es simple. hay una sola rutina diaria que tiene un papel fundamental al inicio de clases y debe prepararse. la hora de dormir.
una rutina de sueño saludable es clave para el éxito. como todos sabemos, durante las vacaciones no hay reglas de sueño. la hora de acostarse es variable, al igual que la hora de despertarse. algunos no lo admitirán, pero todos sabemos que esto es cierto para la mayoría de nuestros hijos.
sin embargo, de una a dos semanas antes de volver a clases es necesario prestar atención a este punto. las rutinas de sueño toman tiempo. y una rutina de sueño saludable tarda al menos una semana en establecerse.
por eso aconsejaría a los padres pensar un poco en la hora de dormir antes de volver a clases y prestar atención a la hora de dormir y de despertar una o dos semanas antes del inicio de otro año escolar.
las actividades restantes (comer, jugar, salir al parque, pasar tiempo en familia, comprar material escolar necesario para los niños) deben hacerse con tranquilidad, con un horario libre y sin ningún estrés.
pero, ¿qué pasa cuando un nuevo año trae cambios importantes? ¿qué pasa cuando hay cambios escolares? ¿si los amigos cambian de escuela? ¿si hay un nuevo profesor? ¿si hay nuevas actividades extracurriculares?
volver a clases, en la mayoría de los casos, es motivo de felicidad para los niños. pero a veces los cambios pueden venir acompañados de emociones similares a la ansiedad adulta.
por eso es necesario reforzar la comunicación. es muy importante que los padres presten atención a lo que los niños intentan expresar. que hablemos con ellos de un tema a la vez y que comprendamos con calma su percepción sobre estos cambios.
nuestros hijos entienden sus vidas ancladas en pocas pero sumamente significativas partes: tiempo en familia, hora de comer, hora de dormir, tiempo de juego y actividades escolares. no hace falta decir que los cambios en cualquiera de estos aspectos pueden desencadenar el miedo a lo desconocido.
algunas estrategias útiles sobre estos temas incluyen compartir las decisiones con los niños desde el principio. esto no significa que los niños deban tener una participación igual en el proceso de toma de decisiones, pero sí una palabra que decir. por ejemplo, al decidir cambiar de escuela es importante informar al niño que el próximo año estará en un lugar diferente. es importante informarles si algunos de sus antiguos amigos también irán a esa escuela o si conocen a alguien que ya esté en esa escuela. si los padres notan comportamientos que parecen ansiedad, siempre es buena idea visitar la nueva escuela y conocer al profesor o al personal.
otra estrategia se refiere a las decisiones sobre actividades extracurriculares, un área donde la abundancia de opciones puede resultar abrumadora.
música, artes, deportes. muchas opciones. evita el error recurrente de decidir sin escuchar a tu hijo. puedes hacerlo en dos pasos.
si tu hijo tiene 3-4 años, la única posibilidad es que tú tomes las decisiones. sin embargo, presta atención y trata de entender si esto es agradable para tus hijos o solo una carga. hay pocas cosas que deberían sentirse así a esta edad temprana.
sin embargo, si tu hijo tiene 4-5 años, hay una oportunidad de abrir un poco más el proceso de toma de decisiones. primero que nada, depende de los padres entender qué actividades son posibles dentro de la rutina familiar. solo haz una lista de ellas y trata de preguntarle a tu hijo cuáles quiere probar. hay algunas actividades que los niños pueden probar incluso antes de que comiencen. eso podría ser particularmente interesante y evitar malas elecciones.
a esta edad todos los niños están tratando de entender qué les gusta más. dales espacio para entusiasmarse con ello.
sea cual sea el cambio, solo recuerda: la mejor estrategia es hablar de un tema a la vez.
intenta entender cuáles de los temas son más difíciles para tus hijos y comienza con ese. trata de mostrarles tranquilidad con la decisión, ser confiado y transmitirlo a ellos. a veces solo necesitan a alguien que los escuche y que les ayude a ver lo bueno que pueden ser estos cambios.
y no olvides que las nuevas rutinas pueden abrir espacio para ajustes necesarios que siempre pueden ser vistos de forma positiva. es más simple de lo que parece. simplemente asume el cambio como otro hermoso paso hacia un nuevo gran comienzo.
ana silva es médica pediatra graduada por la universidad de coimbra y actualmente es jefa del departamento de pediatría en el hospital CUF coimbra y en el hospital CUF viseu. también es especialista en cuidados intensivos neonatales y, por último pero no menos importante, una mujer poderosa e inspiradora. siempre lleva un amuleto de la suerte CINCO, que le permite ser fuerte mientras sigue siendo la más dulce con nuestros niños.
